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不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己:42篇關於愛的學習課,尊重他人、理解自己,讓你不再感到孤獨
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不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己:42篇關於愛的學習課,尊重他人、理解自己,讓你不再感到孤獨
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【內容簡介】
資深心理諮詢師、心理學暢銷作家溫暖之作
破萬讀者好評推薦!
 
我們不懂自己,所以痛苦難以改變,
我們不懂他人,想和諧相處也力不從心……
 
獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你
傾聽自己內心真實的答案,聆聽他人內心的聲音
學習關於愛的正確方式,讓你走出痛苦,走出迷茫,走出寂寞!
 
朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧……
你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛,
其實你應該做的是──
 
✓理解他人:原來他是這樣想
那些在意他人、看不慣別人、閒言閒語的人,因為他們無法證明自己的好,
只好透過別人的不好來讓自己感覺良好,而不是你不夠好。
 
✓告訴自己:我就是最好的
一個人最大的悲哀,就是拚命想成為別人,卻不願做自己。
或許你有很多不好,但這並不影響你可以活得很好,
命運已經安排了一個足夠好的自己給你,那個否定你的人,只有你自己。
你應該接納自己、欣賞自己、豐富自己,因為你本來就很好。

✓理解你所愛的人:這是我們的愛
一個真正懂得愛的人,必然會懂得理解和尊重別人。
不強迫子女去上才藝班,而是陪伴他們撫摸花草、親近泥土。
因為洗碗問題吵架時,理解對方其實是希望你能夠陪伴他,為彼此付出。
健康和諧的家人關係,是用愛在交流、傾聽以及說服。

這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你,
心理諮詢師用你我身邊的日常小故事,用溫暖細膩的筆觸告訴你──
先懂得愛自己,才知道怎麼愛別人。
 
▍聆聽自己內心的聲音……
●愛自己就是放過自己,不去跟自己較真。
●你的不好並不會抹掉你的好,你的不好也並不影響你的好。
●你一直都是被認可的,一直都是被愛的。那個否定你的人,只有你自己。
●這個世界上沒有什麼是應該與不應該的,想要什麼而不去追求才是最不應該的。
●你才是最可能懂你自己的人,你才是那個「你若懂我,該有多好」的人,你才是最瞭解自己心底想法、最知道自己心底真實秘密,最不會欺騙、背叛和離開自己的人。
 
▍如何察覺他人內心的想法……
●一個有修養的人不會有這麼多的看不慣,是因為他懂得尊重他人和自己的不同。
●別人怎麼做是別人的事,你可以去呼籲,卻不必用情緒在觀點上強迫他人。
●一個內心充滿愛的人,必然會帶著愛去理解和尊重別人,而不是情緒氾濫。
●一切以「關懷」為目的的關懷,都不是真正的關懷。正如當你為了幫助別人而幫助別人的時候,都不是真正的幫助,那都是自己的需要。
●健康的夫妻關係,則是他們能帶著愛去解決問題,而不是帶著情緒發洩到對方身上。


【書籍目錄】
第一章 懂他人
我若懂你,該有多好
他對我還是很好,可我愛不起來
帶傷的人,是拒絕被靠近的
當我們看不慣的時候,到底是怎麼了?
我們要不要戴上面具來適應社會
你說得很對,但是你的表達方式讓我不舒服
你是想發洩情緒,還是想解決問題?
我放下怨恨與報復,是因為我要去愛我自己
不是你尊重他,他就要尊重你
沒有人忽視你,那是你自己的假設
我是為你好,所以你要改

第二章 懂自己
不要說你一無所有,你不是還有病嗎?
一個人最大的悲哀,就是不願做自己
找到內心真正喜歡的事
你有很多不好,但並不影響你可以活得很好
每個人都是一隻不會爬樹的鴨子
真實比優秀更容易被愛
在迷茫的彎路裡也有風景
曾經,拖延是我們的保護者
我允許自己失利,正如允許自己成功一樣
努力是種病:放慢節奏,才能快速奔跑
我在挫敗下的一次無助感
享受生命,不需要等到擁有這些那些
愛情中的「你應該」,就是在扒開傷口給對方看
別怕,帶著恐慌上路吧
神邏輯:不優秀就沒人愛

第三章 懂得身邊的他
愛與期待同在
不是所有的關懷都叫愛
親密關係中有了衝突怎麼辦
洗不洗碗不是問題,你是否在乎我才是問題
用力對一個人好,並不能讓他感動
先愛伴侶,後愛孩子
家長,請正視你的期待
愛自己,才能真正愛孩子
當父母們想去修正孩子的行為時

第四章 如何改變
做自己的心理諮詢師
你不是真的想改變
為了改變現狀,你願意付出多少
別讓你的人生一直在一個模式裡重覆
螺旋向上:一個人的改變是怎樣發生的
怎樣改變他人

作者: 叢非從  
出版社:高寶  
出版日期:2020/11/25
語言:繁體中文
ISBN:9789863619369

叢書系列:高寶文學
規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣

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《自行車》
  1. 商品除瑕疵故障外,經落地騎乘後將會影響退貨權限。
  2. 內外胎、踏板屬消耗品非保固範圍,因人為使用不當、擅自拆裝修理、變造車體、使用非正廠零配件及天災地變等因素,而招致產品故障、刮傷損壞,將會影響退貨權限。
《機車》
  1. 車子一經領牌或過戶將會影響退貨權限,發票內容亦無法修改。
《3C
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  • 七天內請勿商品保固註冊一但註冊視為此商品確認購買將會影響退貨權限。
  • 還原光碟請7天後再行做燒錄(HP)系統備份只能燒錄一次,7天內燒錄不能退換貨請多利用F11系統還原熱鍵。
  1. 手機除新品瑕疵故障外,產品一經出貨使用,將會影響退貨權限。(規格及保固說明依原廠公告為主) 
  2. 3C商品,除非新品瑕疵,否則一經拆封使用,將會影響退貨權限。
  3. 遊戲點數屬虛擬性商品,由於虛擬卡性質特殊,故於交易成功後,將會影響退貨權限。
  4. 產品文案為原廠所提供,若有變動敬請參照實際商品為準。
《家電》
  1. 退換貨商品必須是全新商品,外觀不得有刮傷、破損、受潮,且必須保有外箱、配件、保護袋、配件紙箱、保麗龍、贈品及所附文件之完整性。(在鑑賞期內請保留商品外箱,請勿讓物流商或貨運公司收走。)
  2. 另冰箱、冷氣、洗衣機、烘衣機,除產品本身故障或瑕疵外,一經使用將會影響退貨權限。 前請先悉知商品本身規格、尺寸,以免造成退換貨之問題。
  3. 冰箱、冷氣、洗衣機、烘衣機購買時請確認坪數大小,商品大小與裝機尺寸,若師傅到府安裝發現坪數不足或是尺寸大小不符導致無法送貨安裝定位,必須支付安裝師傅空趟費(以實際報價為主),若需額外拆裝舊機,請另與安裝人員議價。基本安裝不包含拆(移)機。
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