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別再委屈自己求得他人認同:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則
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別再委屈自己求得他人認同:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則
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●帶你走出憋屈的人際暗黑期
商品編號:528583
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【內容簡介】
你的價值自己定義,你的高度自己賦予,
人生苦短,別犯傻的為難自己,
非但得不到認同,更會餵養他人的自私自利。

▋分享20則人生故事告訴你,生命裡,最重要的是「自己」」!
‧「這是你的專業,很容易的,我們都那麼熟了,就幫忙弄一下嘛……」
→友誼不是拿來占便宜的。
‧「妳懂什麼?聽我的照著做就對了!」
→愛你,不代表要失去我自己。
‧「可以不要管我這麼多嗎?別說一切都是為了我!」
→面面俱到,孩子家人未必都會感激你。
‧「她常私下跟我抱怨,事情都她在做,功勞卻都主管的……」
→別把同事當密友,好心也成驢肝肺。
‧「多謝師父,感恩師父……供養師父。」
→身心要成長,善待自己、做好自己最重要!

▋點亮專屬於你的聚光燈,帶你走出憋屈的人際暗黑期
若你正陷在「職場、人際、感情、家庭、友誼」的麻煩裡,《別再委屈自己求得他人認同:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則》全書每一則人生故事,從事由→過程→應對→結果,鉅細靡遺地完整呈現事件的前因後果,理清脈絡之餘,從當中的任何一環節都能助你發現問題癥結,學習找到完美解決方法。

▋名師心念加持+傳授身體練習,加強自信與自我認同感
全書不僅有理論信念給予加持,同時更特別設計「身心舒活帖」單元,以影片的呈現方法,只要掃QR CODE就能利用簡單的肢體動作來調整身心、增加自信;藉由身心正向能量的同時提升,更能堅定地做好自己,達到不必委屈也能求全、身心都健康的境界。

本書特色

●舉凡「職場、人際、感情、家庭、友誼」等人生每一面向,都為你加油打氣。
●藉由20則寫實的人生故事,分享處事應對智慧,反思該如何認同自己、活出不委屈的人生。
●名師自勉信念加持,並搭配QR CODE影片傳授肢體練習方式,藉由平時的行為調整、信念改變,學習做更有自信的自己。

※本書為《不必委屈也能求全:讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則》增訂版


【書籍目錄】
前言:你的面子和人生,哪個重要?
自序:不「做好自己」,就是對不起自己!

▍Chaper 1 友誼篇
Unit 1 別當朋友的情緒垃圾桶
慣朋友,時間一久,就會變得理所當然了。
Unit 2 你不是任何人的終身志工
江湖在走,世道要懂,善良必須有底線。
Unit 3 過度熱心,只會累死你自己
熱心助人,是為了肯定自我,還是討好別人?
Unit 4 有人的地方,就有江湖
當感受不好,該拒絕的時候,就該清楚明確的表達。
 
▍Chaper 2 愛情篇
Unit 1 做別人期待的你,還是你自己?
為符合他人的期待,有時反而造成自己的內傷。
Unit 2 有時候,逆向操作才是王道
女性要獨立,要把關心和照顧自己當第一要務。
Unit 3 如果他的眼中只有自己,那你還等什麼?
當百般嘗試皆無濟於事時,就真的不用等。
Unit 4 什麼?連我家馬桶的顏色你都要管?!
真的不用奢望去改變別人。
 
▍Chaper 3 家庭篇
Unit 1 孝順,不是百分之百無條件服從
孝順並非完全盲目遵從長輩所言。
Unit 2 面面俱到,所以大家都會感激你?
為了滿足自我而精疲力竭,值得嗎?
Unit 3 孩子的前途,你能一直幫他走嗎?
孩子學會生活技能和緊急應變能力,才是形塑獨立人格的基本盤。
Unit 4 過好自己的日子,就是最好的孝順
唯有健康的身心,才能好好過生活,也才是孝親。
 
▍Chaper 4 職場篇
Unit 1 老是抱怨工作,那你為什麼還不走?
當實力尚未堅強之前,請收起玻璃心,先證明自己的價值。
Unit 2 別輕易隨著流言起舞
面對流言,保持冷靜,以免落入他人圈套。
Unit 3 有了好身體,才有好薪情
健康才是一切之本,想要賺更多的錢,請先照顧好身體。
Unit 4 自己,才是獲利最高的投資
「臺上一分鐘,臺下十年功」,所有光彩都是努力而掙來的。
 
▍Chaper 5 自愛篇
Unit 1 好好釋放情緒,別再氣呼呼
維持身心靈平衡安定,要用安全健康的方式來疏通負面情緒。
Unit 2 每個人的處境不同,不用和別人比較
與其抱怨,不如換個角度去感受人生,腳踏實地過日子。
Unit 3 你是跟到上師,還是詐騙集團?
身心靈市場「品牌」難免良莠不齊,請慎入。
Unit 4 養兒未必能防老,單身更要規劃好
明天和意外,真的不知哪個會先來。
後記:累了,就讓自己喘口氣!

作者: 姜愛玲  
出版社:開企  
出版日期:2019/09/25
語言:繁體中文
ISBN:9789869726573

叢書系列:療癒系
規格:平裝 / 296頁 / 15 x 21 x 1.48 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
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【各類商品退換貨限制說明】
《美妝》
  1. 本商品為私人消耗性產品,一經拆封或使用,將會影響退貨權限。
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《保健》
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《嬰幼兒耗品》
  1. 本商品屬消耗性產品,一經拆封使用,除產品本身瑕疵,將會影響退貨權限。
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《自行車》
  1. 商品除瑕疵故障外,經落地騎乘後將會影響退貨權限。
  2. 內外胎、踏板屬消耗品非保固範圍,因人為使用不當、擅自拆裝修理、變造車體、使用非正廠零配件及天災地變等因素,而招致產品故障、刮傷損壞,將會影響退貨權限。
《機車》
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《3C
  1. 已拆封之電腦軟體、錄音帶及錄影帶、CD、VCD、DVD、及耗材,以及商品銷售網頁特別載明之商品,將會影響退貨權限。
  2. 筆記型電腦桌上型電腦購買注意事項:
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  1. 手機除新品瑕疵故障外,產品一經出貨使用,將會影響退貨權限。(規格及保固說明依原廠公告為主) 
  2. 3C商品,除非新品瑕疵,否則一經拆封使用,將會影響退貨權限。
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《家電》
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  3. 冰箱、冷氣、洗衣機、烘衣機購買時請確認坪數大小,商品大小與裝機尺寸,若師傅到府安裝發現坪數不足或是尺寸大小不符導致無法送貨安裝定位,必須支付安裝師傅空趟費(以實際報價為主),若需額外拆裝舊機,請另與安裝人員議價。基本安裝不包含拆(移)機。
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《食品》
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《票卷》
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